Unsere Kurse ergänzen sich zu einem perfekten Training für Körper, Geist und Seele.
Caramba! Entdecke deine Leidenschaft!
ist ein kraftvoller, lebensbejahender und sportlich fordernder Stil des Hatha Yoga.
Begründet wurde er Ende der Neunziger Jahre vom amerikanischen Yogalehrer John Friend.
Anusara Yoga® richtet sich insbesondere an westliche Menschen, die im täglichen Leben viel sitzen und wenig Bewegung haben.
Einfache und effektive biomechanische Prinzipien zur Ausrichtung des Körpers werden mit einem tiefen spirituellen Verständnis des Yoga kombiniert.
ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
ist ein Tanz-Fitness Workout. Begleitet von lateinamerika- nischer und internationaler Musik unterstützt dieser Tanzspaß ein gesundes Körpertraining und lässt ganz nebenbei die Pfunde purzeln. Die Bewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem Wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringt leichte und bequeme Kleidung, Turnschuhe und einen Handtuch mit. Let‘s dance!
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